南瓜奶油汤

午餐来份奶油汤吧

南瓜奶油汤

原料：南瓜180克

土豆50克

胡萝卜50克

黄油适量

奶油100克

南瓜奶油汤

南瓜奶油汤的做法

1、准备原料

2、南瓜、土豆、胡萝卜分别切成适当大小的丁

3、锅入适量黄油融化，先加入胡萝卜丁翻炒两分钟

南瓜奶油汤步骤1-3

4、再加入土豆丁翻炒两分钟

5、加入南瓜丁翻炒两分钟

6、加入适量水，没过菜丁即可，煮至汤汁余少许，南瓜丁土豆丁胡萝卜丁熟透

南瓜奶油汤步骤4-6

7、将煮熟的丁倒入料理机内打成糊

8、倒入100克奶油

9、再次加热煮沸后即可

南瓜奶油汤步骤7-9

美食小提示

最后加热奶油汤时要不断的搅拌防止糊锅底，小火加热

南瓜营养相当丰富。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、胡芦巴碱、胡萝卜素、脂肪、糖、甘露醇、维生素Ｂ、Ｃ等对人体有益的物质。功能：气味甘、温，无毒，具有“补中益气”的功能，还有消炎止痛，解毒的作用。现代医学证明，南瓜可有效地预防、治疗糖尿病、高血压以及肝脏... [更多]

煲汤网小提示

玉米和奶油能一起吃:有营养、健身、健脑、通便的功效

南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

关键字

奶油做法南瓜饼南瓜汤南瓜粥南瓜饼南瓜泥鸡蛋饼奶油做法南瓜做法南瓜羹南瓜粥奶油蘑菇汤

菜谱创建时间：2014-12-09 09:01:46