苋菜黄花鱼汤
苋菜黄花鱼汤
原料:大蒜2个,黄花鱼1条,苋菜500克,姜适量。
苋菜黄花鱼汤的做法
1.拣选大蒜去衣取肉,洗净,沥干水;苋菜洗净,摘短度;黄花鱼剖洗干净,去鱼鳞、鱼鳃和内脏。
2.锅内烧热油,爆香姜片,下入黄花鱼煎至两面微黄,铲起。
3.瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上全部用料,待水再滚起,改用中火继续煲1小时,放入精盐调味。即可膳用。
功效:补气填精,开胃安神,可防湿热肚痛、肠胃不适。
苋菜黄花鱼汤
原料:大蒜2个,黄花鱼1条,苋菜500克,姜适量。
1.拣选大蒜去衣取肉,洗净,沥干水;苋菜洗净,摘短度;黄花鱼剖洗干净,去鱼鳞、鱼鳃和内脏。
2.锅内烧热油,爆香姜片,下入黄花鱼煎至两面微黄,铲起。
3.瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上全部用料,待水再滚起,改用中火继续煲1小时,放入精盐调味。即可膳用。
功效:补气填精,开胃安神,可防湿热肚痛、肠胃不适。