同事送了几个新鲜的百合给我，据说是友人听见南方空气雾霾严重特地从兰州寄回来的。很有心的礼物，即使是我们都能感到其心意，要知道，这白色的百合具有很好的清热润肺食疗效果，用它来做菜，再配合每天的瑜伽运动，能让我们达到内外兼修的效果，多好呀。

回家的路上，顺便去称了几个雪梨（家里还有银耳），准备做款甜品-----百合雪梨银耳羹，一道制作简单、低价亲民的滋补养颜佳品，但集美白、润肺养颜、生津解渴、清热明目、润肤祛痘、排毒通便等多种功效为一身，在这寒冷的初冬时节，大家可千万不要错过哦。

滋阴润肺的养颜甜品----百合雪梨银耳羹

原料：百合，雪梨，银耳，枸杞，冰糖。

百合雪梨银耳羹的做法

1.将银耳用冷水泡上半个小时，再洗净摘成小朵；

2.将处理好的银耳放入电饭煲中，再加入适量的水；

3.按下煮粥的功能键；

4.准备其它原料：雪梨去皮切成小块、百合洗净和适量冰糖；

5.待到银耳汤煮沸后再加入其它原料，继续煮；

6.直到完全煮好，其已经转入保温功能，加入几粒枸杞；

7.继续让它保温几分钟即可；

8.装入碗中，就可了。

特别提示

1.银耳泡发后洗净摘成小朵，加入适量的水，用电饭煲的煮粥功能；

2.我用的新鲜百合，所以不需要煮很长时间，只需和雪梨一样水开后再放入；如果是用干百合，洗净后将它和银耳一起放入；

3.枸杞不需要煮，所以利于电饭煲的保温功能，即煮好后再放入其中焖几分钟即可，要不煮太长时间银耳羹会变为红色。

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