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牛丸炖胡萝卜

牛丸炖胡萝卜

材料:牛肉馅250克,肥猪肉100克,胡萝卜250克,盐10克,味精10克,鸡精5克,五香粉5克,淀粉20克,鸡蛋50克,葱、姜末适量,色拉油30克,香油10克,香菜10克,鲜汤2000克。

牛丸炖胡萝卜的做法

1、将牛肉馅、猪肉馅放入盆中拌均匀,加适量清水,加盐、味精、鸡精、五香粉、鸡蛋、葱、姜末搅拌均匀,再加淀粉搅拌均匀,胡萝卜切滚刀块备用。

牛丸炖胡萝卜

2、炒锅加宽油烧六成热,将肉馅挤成丸子下入油中炸至金黄色捞出。胡萝卜也放热油中炸,炸熟后捞出,控净油。

3、炒锅加底油,下葱、姜炝锅,加鲜汤,加肉丸炖20分钟,加胡萝卜再炖10分钟,加盐、味精、鸡精调好味,淋香油,加香菜出锅即成。

煲汤网特别提示:主料软烂,营养丰富。

野胡萝卜的功效与作用

每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克,脂肪0.6克,糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克,碳水化合物1.9克,脂肪0.56克,粗纤维0.6克,糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油,油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。... [更多]

煲汤网小提示

菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通,可以明显降低中风的危险

胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险

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菜谱创建时间:2014-08-04 10:55:16

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