酸枣桂圆粥
酸枣桂圆粥
材料:酸枣仁、桂圆肉各适量,大米100克
调料:盐2克
酸枣桂圆粥的做法
1、大米洗净,浸泡半小时后捞出沥干水分备用;桂圆肉、酸枣仁均洗净。
2、锅置火上,倒入清水,放入大米,以大火煮至米粒开花。
3、加入桂圆肉、酸枣仁同煮片刻,再以小火煮至浓稠状,调入盐拌匀即可。
营养功效:酸枣可以安心养神,用于心肝血虚引起的心烦不安、心悸怔忡、失眠;桂圆补气养气、宁心安神。此粥是心悸患者的最佳食疗品。
煲粥特别提示:腹泻的人不可以吃酸枣。
酸枣桂圆粥
材料:酸枣仁、桂圆肉各适量,大米100克
调料:盐2克
酸枣桂圆粥的做法
1、大米洗净,浸泡半小时后捞出沥干水分备用;桂圆肉、酸枣仁均洗净。
2、锅置火上,倒入清水,放入大米,以大火煮至米粒开花。
3、加入桂圆肉、酸枣仁同煮片刻,再以小火煮至浓稠状,调入盐拌匀即可。
营养功效:酸枣可以安心养神,用于心肝血虚引起的心烦不安、心悸怔忡、失眠;桂圆补气养气、宁心安神。此粥是心悸患者的最佳食疗品。
煲粥特别提示:腹泻的人不可以吃酸枣。