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番茄鲫鱼汤

番茄鲫鱼汤

原料:鲫鱼500克、番茄100克、萝卜丝75克、麻油3毫升、盐3克、味精2克、绍酒5毫升、葱末3克、姜末3克、高汤500毫升、熟猪油20克。

番茄鲫鱼汤的做法

将鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净,切斜直刀,放入沸水锅内稍烫;番茄洗净,去皮、籽后切小块:萝卜丝用沸水烫一下:将炒锅置火上,放入熟猪油,下葱、姜末炝锅,放入高汤,加入调料和鱼煮十几分钟:待鱼快出锅时。放入萝卜丝和番茄块,开锅后5分钟即成。

特点:色泽美观,鲜嫩醇厚。

番茄鲫鱼汤

鲫鱼的营养价值及功效

鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克,脂肪4.2克,糖类4.5克,烟酸2.5毫克,钙103毫克,镁41毫克,铁2毫克,锌1.94毫克,铜0.08毫克,磷247毫克,硒14.31微克,胆固醇130毫克... [更多]

煲汤网小提示

玉兰花和鲫鱼或兔肉能一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效

鲫鱼和黑木耳能一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用,且润肤养颜

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菜谱创建时间:2012-01-11 12:18:38

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