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核桃杜仲鹧鸪汤

核桃杜仲鹧鸪汤

原料:鹧鸪2只,猪瘦肉150克,核桃6个,杜仲20克,淮山20克,红枣12枚。

核桃杜仲鹧鸪汤的做法

1.鹧鸪宰杀干净,去其头、爪、内脏,每只剖为两边。瘦猪肉洗净后连同鹧鸪一起飞水后漂净。

2.核桃去壳,杜仲刮去粗皮,红枣剥去枣核。

3.其余用料分别淘洗干净。

4.洗净煲后,放进3000克(约12碗)清水,再将煲置于炉上。

5.先把煲内水烧滚,再将以上用料倒进煲内煲之。

6.煲内水再滚后,用小火煲180分钟即可。

7.煲好后,取出药渣,放油、盐调味,咸淡随意。

说明:本温中暖下,补气聚精。

核桃功效与作用

核桃营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钾、锰、钙、磷、铁、硒、锌,还含胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。核桃中含有丰富的磷脂,磷脂是细胞结构的主要成分之一,充足的磷脂能增强细胞活力,对造血、促进皮肤细腻、伤口愈合... [更多]

煲汤网小提示

红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。

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菜谱创建时间:2012-07-05 11:34:03

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