蔬菜蛋白粥
蔬菜蛋白粥
调料:盐、葱花、芝麻油各适量
蔬菜蛋白粥的做法
1、大米、糯米洗净,用清水浸泡半小时;白菜、鲜香菇洗净,切丝;咸蛋白切块。
2、锅置火上,注入清水,放入大米、糯米煮至八成熟。
3、放入鲜香菇、咸蛋白煮至粥将成,放入白菜稍煮,待黏稠时,加盐、芝麻油调匀,撒上葱花即可。
营养功效:大米和糯米都是日常主食,富含膳食纤维和营养;蔬菜是补充维生素所必需的食物,能祛火祛湿。此粥可清热解毒,既有营养又健康。
煲粥特别提示:加入少许白糖调味,会让此粥更美味。
蔬菜蛋白粥
调料:盐、葱花、芝麻油各适量
蔬菜蛋白粥的做法
1、大米、糯米洗净,用清水浸泡半小时;白菜、鲜香菇洗净,切丝;咸蛋白切块。
2、锅置火上,注入清水,放入大米、糯米煮至八成熟。
3、放入鲜香菇、咸蛋白煮至粥将成,放入白菜稍煮,待黏稠时,加盐、芝麻油调匀,撒上葱花即可。
营养功效:大米和糯米都是日常主食,富含膳食纤维和营养;蔬菜是补充维生素所必需的食物,能祛火祛湿。此粥可清热解毒,既有营养又健康。
煲粥特别提示:加入少许白糖调味,会让此粥更美味。