手机美食城

首页 >煲汤>家常汤菜

芦笋玉米番茄汤

芦笋玉米番茄汤

主料:芦笋5根,玉米1根,猪瘦肉50克,番茄1个。

辅料:生姜片、盐各适量。

芦笋玉米番茄汤的做法

1、将芦笋清洗干净,切段。

2、玉米剥去外皮,清洗干净,剁成段。

3、瘦肉清洗干净切成片状。

4、番茄清洗干净,切块。

5、锅中放适量清水煮沸,放入芦笋、玉米段、肉片、番茄、生姜片,煮沸后用小火慢炖1小时左右。

6、出锅前放盐调味即可。

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。... [更多]

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

芦笋和色拉能一起吃:同食可消除疲劳,促进肠胃蠕动,并可美化肌肤

关键字

玉米做法玉米饼番茄炒蛋芦笋做法番茄汤玉米汤玉米粥番茄炒蛋玉米面玉米饼西红柿炒鸡蛋番茄酱

菜谱创建时间:2018-07-01 21:28:08

—相似菜谱—

—玉米的做法—

— 推荐美食 —

— 美食问答 —

— 美食小知识 —

— 您可能还喜欢 —

回到美食城首页