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枸杞银耳瘦肉汤

枸杞银耳瘦肉汤

口味:咸鲜味

操作时间:40分钟

原料:猪瘦肉100克,银耳、枸杞各50克,火腿25克,盐各适量。

枸杞银耳瘦肉汤怎么做

枸杞银耳瘦肉汤怎么做

1、将枸杞洗净,火腿切丝。

枸杞银耳瘦肉汤步骤1-2

2、银耳用水浸1小时,沸水煮5分钟,捞出。

3、将瘦肉切丝,放入沸水锅中煮5分钟,捞出。

枸杞银耳瘦肉汤步骤3-4

4、锅内添水煮滚,再放入银耳。

5、加瘦肉丝、枸杞煮沸。

枸杞银耳瘦肉汤步骤5-6

6、放入火腿丝煮沸。

7、转慢火煲15分钟,撒盐调味即可。

枸杞银耳瘦肉汤步骤7

特别提示

此汤原料丰富,富含营养,味道鲜美醇厚。

枸杞银耳瘦肉汤的做法

如果银耳花朵呈黄色,一般是下雨或受潮烘干的。如果银耳花朵色泽呈暗黄,朵形不全,呈残状,蒂间不干净,属于质量差的。

枸杞的功效与作用及食用方法

枸杞头为枸杞的嫩茎叶,又名天精草、地地菜、枸杞菜等,是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克,脂肪1克,碳水化合物8克,钙15 S毫克,磷67毫克,铁3 4毫克,胡萝卜素396毫克,维生素B1023毫克,维生素B2033毫克,维生素C3毫克,烟酸1 7毫克,以及甜菜碱... [更多]

煲汤网小提示

虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效,而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。

葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品

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菜谱创建时间:2014-04-14 10:26:54

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